适应在美国的生活.S. 无论你在国外或美国呆了多长时间，大学生活都是充满挑战的.S. 国际学生经常会经历文化冲击, 这很常见, 但了解它是如何发生以及为什么发生是很好的, 如果你正在经历思乡之情，也可以向哪里求助.
文化冲击
文化冲击的阶段
在适应与自己不同的文化生活时所经历的不适通常被称为 文化冲击.
症状
应变: 因为要做很多心理上的适应，没有任何喘息的机会
失落感:失落感和被剥夺的感觉: 皇冠体育地位、朋友、财产等. 你已经习惯了，觉得你应该这样做，但现在已经没有了
拒绝: 感觉你被新文化的成员拒绝了，或者你正在拒绝新文化的成员
困惑: 在角色、期望、价值观、情感和自我认同方面
惊奇、焦虑和愤慨: 在意识到你的家乡和东道国文化之间存在许多文化差异之后
不足的感觉: 因为害怕不能在新的文化中取得成功
同情的艺术
同理心的实践可以被看作是一个三个阶段的过程:
- 认识到对方实际上确实有不同的观点. 他或她正在通过他或她自己独特的经验来看待这个情况, 偏见, 和价值观. 这是移情过程中最简单的部分，因为它是如此明显，因为它是理性的, 逻辑和智力步骤.
- 接受这样的想法:对另一个人来说，尤其是对这个人来说，这是可以接受的, 有一个与你不同的观点. 大多数人发现这是移情过程中更困难的阶段. 通常当我们发现另一个人有不同的观点时, 我们的冲动是“让它成形”.' ( 请注意，第二步并不意味着采用, 甚至不赞成, 另一个人的具体意见, 只接受这样的想法，那就是那个人是独一无二的，和你有不同的经历. )
- 移情练习的最后一步可能是表达. “我真的很想理解你的观点，而不是评判它，塑造它，与它争论. or endorse it ; I just want to understand.“如果这是你的态度, 你对这段关系和讨论的感受, 那么就没有必要用语言表达那种态度了. 这将在你的行为中表现出来.
改编自L. 罗伯特•科尔
美国人的生活价值观
Dr. L. 罗伯特•科尔, 旧金山州立大学国际项目主任, 一位著名的文学作家对文化模式的研究有贡献吗. 他列出了13种普遍持有的价值观, 这有助于向第一次来美国的游客解释为什么U.S. 美国人就是这样做的. 他小心翼翼地避免给这些价值观贴上正面或负面的标签. 不管你是否同意科尔斯的观点，他的观察都发人深省.
个人对环境的控制
U.S. 美国人不相信命运, 他们倾向于认为这样做的人是落后的, 原始的, 或“本地.在美国.S. 在美国语境中，“宿命论”意味着迷信、懒惰或不愿采取主动. 每个人都应该控制环境中任何可能对他或她产生潜在影响的东西. U.S. 美国人把问题归结为懒惰或不愿为追求更好的生活承担责任, 而不是因为运气不好或“命运”."
变化被视为自然和积极的
在美国.S. 美国的思想, 变革被视为无可争议的好事, 引领发展, 改进, 和进步. 许多上了年纪的, more 传统al cultures consider change disruptive and destructive; instead they value stability, 连续性, 传统, 还有丰富而古老的遗产, 这些在美国都不被认为是非常重要的.
时间及其控制
对大多数美国人来说，时间是最重要的.S. 美国人. 这是一件值得关注的事情, 保持, 填满, 保存, 使用, 花了, 浪费了, 失去了, 获得了, 计划, 鉴于, 甚至死亡. U.S. 美国人更关心按时完成任务，而不是发展人际关系. 他们的生活似乎被戴在手腕上的小机器所控制, 为了准时赴约，他们突然中断了讨论. 这一理念使美国.S. 美国人非常有生产力，而生产力在他们的国家被高度重视.
平等与公平
在美国，平等是如此珍贵，以至于被视为具有宗教基础. U.S. 美国人相信人人生而平等，人人都应该有平等的成功机会. 这个平等的概念对于世界上八分之七的人来说是陌生的，因为他们认为地位和权威是可取的, 即使他们碰巧处于社会秩序的底层. 因为你.S. 美国人喜欢“像对待其他人一样”对待外国人.S. 应该意识到，如果他们在餐馆里受到服务员不恭敬的对待，他们并没有侮辱或个人尊严的意图, 商店和旅馆的职员, 出租车司机, 以及其他服务人员.
个人主义与独立
U.S. 美国人认为他们的思想和行为都是高度个人主义的. 他们拒绝被认为是任何同质群体的代表. 当他们加入团体时, 他们认为自己很特别, 只是和同一组的其他成员有一点不同. 在美国.S.在美国，你会发现人们随时随地自由地表达各种各样的观点. 然而，尽管有这种“独立”，几乎所有的美国人.S. 美国人最终会投票给他们的两个主要政党之一. 个人主义导致隐私，而这正是美国所认为的.S. 美国人认为是可取的. “隐私”一词在许多非西方语言中并不存在. 如果是，它可能有负面含义，暗示孤独或被迫隔离. 这对美国来说并不罕见.S. 美国人会说, 甚至相信:“如果我每天没有半小时的私人时间, 我简直要发疯了!"
自助/计划
U.S. 美国人只把他们作为个人完成的事情当作荣誉. 他们不会因为出生在一个富裕的家庭而受到赞扬，而是为自己爬上了成功的阶梯而感到自豪, 不管到什么程度, 全靠自己. 在大多数其他语言中找不到与这些词相对应的词. 这是美国经济增长的一个指标.S. 美国人认为“白手起家”的男人或女人.
竞争
U.S. 美国人相信竞争能在任何制度下激发出个人的最佳能力. 价值体现在“自由企业”的经济制度中，并在美国得到应用.S. 在所有领域——医学、艺术、教育和体育.
未来的方向
U.S. 美国人看重未来，也看重未来必将带来的进步. 他们贬低过去，在很大程度上对现在毫无意识. 即使是一份快乐的礼物也多半不会被人注意到.S. 美国人希望未来会带来更大的幸福. 因为你.S. 美国人认为人类, 不是命运, 能够并且应该控制环境吗, 他们擅长计划短期项目. 这种能力已经导致U.S. 美国人被邀请到地球的各个角落进行规划, 并且经常达到, 的奇迹, 他们的目标设定方法能产生什么.
行动/工作方向
“不要只是站在那里，”典型的美国人说.S. 美国人的建议是“做点什么”!这个表达虽然通常用于危机情况，但在某种意义上描述了大多数美国人.S. 在美国人清醒的生活中，行动——任何行动——都被视为比不作为优越. U.S. 美国人通常安排非常活跃的一天. 任何放松都必须有时间限制，并以“娱乐”为目的，以便他们在“娱乐”结束后能够更加努力地工作. 这种“严肃”的生活态度造就了一类被称为“工作狂”的人, 并且常常完全认同, 他们的职业. 在美国，人们见面时通常会问的第一个问题是什么.S. 与工作有关:“What do you do ??“你在哪里工作??或“你在谁(什么公司)工作??美国可能是世界上少数几个人们谈论“人类劳动尊严”的国家之一,意思是繁重的体力劳动. 即使是公司总裁也会时不时地从事体力劳动, 这样做的时候, 赢得别人的尊重而不是失去别人的尊重.
不拘礼节
U.S. 美国人甚至比他们的近亲西欧人更不正式、更随意. 例如，U.S. 美国老板经常敦促员工直呼他们的名字，并对“先生”的称呼感到不舒服.或“Mrs .”.服装是另一个让美国人头疼的领域.S. 美国人的不拘礼节是最引人注目的，甚至可能令人震惊. 例如，你可以去美国任何一个大型音乐厅听交响乐.S. 在美国的一个城市里，你会发现人们穿蓝色牛仔裤. 不拘礼节在美国也很明显.S. 美国人的问候. 更正式的“How are you .?已经被非正式的“嗨”所取代!这种问候语通常用于对上级或最好的朋友.
直接/公开和诚实
许多国家都发展得很微妙, 有时是非常仪式性的告知他人不愉快信息的方式. U.S. 美国人更喜欢直接的方式. 他们可能会完全诚实地表达他们的负面评价, 除了最直接和公开的方法之外，任何其他方法都被认为是“不诚实”和“不真诚”的.“任何在美国的人.S. 谁使用中介传递消息也会被认为是“操纵”和“不值得信任”.“如果你来自一个重视面子的国家，那么请放心，美国政府将会采取行动。.S. 美国人并不是想用他们的直率让你丢脸.
实用性/效率
U.S. 美国人以现实、务实和高效著称. 在作出重要决定时，实际考虑可能是最优先考虑的. U.S. 美国人以不太注重哲学或理论为傲. 如果你.S. 美国人甚至会承认他们有一种哲学，那可能就是实用主义. 它会赚钱吗?? 什么是“底线”?“我能从这个活动中得到什么?? 这些都是美国需要解决的问题.S. 美国人可能会问，而不是:它是否美观? 会很愉快吗?? 它会促进知识的发展吗? 这种实用主义取向导致了美国.S. 在人类历史上，美国人比任何其他国家贡献了更多的发明. 对“实用性”的热爱也导致了美国经济的衰退.S. 美国人对某些职业的看法比其他职业更有利. 管理学和经济学在美国比哲学或人类学更受欢迎, 法律和医学比艺术更有价值. U.S. 美国人轻视“感性的”和“主观的”评价，赞成“理性的”和“客观的”评价. U.S. 美国人在做决定时尽量避免“过于多愁善感”. 他们根据事物本身的是非曲直来判断事物."
唯物主义/占有欲
外国人认为美国.S. 美国人比他们想象的更物质. U.S. 美国人倾向于认为他们的物质对象只是努力工作和认真意图的“自然收益”——一种奖励, 如果他们像你一样勤劳和努力工作，所有的人都能享受到这种乐趣.S. 美国人. 但以任何标准来衡量，美国.S. 美国人是物质至上的. 他们优先考虑获得, 维护, 保护物质的能力，而不是发展和享受与他人的关系. 因为你.S. 美国人重视新鲜和创新, 他们经常卖掉或扔掉旧的东西，换上新的. 在买新房子之前，一辆车可能只保留两三年，一所房子可能只保留五六年.