贝丝吉福德
体育、娱乐和运动讲师
通过分享瑜伽运动的激情和专业知识，教育和授权他人获得最佳健康, 普拉提, 训练, 培训.
Certifications include: Exercise physiologist; AAAI certified Level II Hatha Yoga; AAAI certified Level II Power Mat 普拉提; AAAI certified personal trainer; Zumba certified instructor; Beth Shaw Level 1 & 2 Yoga Fit instructor; Beth Shaw Senior Yoga Fit instructor; AAAI certified sports nutritionist; AFAA certified group exercise instructor; AAAI certified aquatic exercise instructor; BBU 普拉提 Reformer Level 1.
我的职业生涯一直专注于教学和激励他人达到最佳的健康水平. 我帮助别人在锻炼中找到快乐和力量, 无论是通过瑜伽, 个人培训, 训练, 跳舞, 或普拉提. Seeing others achieve their fitness and weight loss goals; improve posture, 强度, and 灵活性; reduce stress; reduce pain; and increase their abilities overall is very rewarding. 看到别人在自信中成长，完成了他们以前不知道自己能做到的事情，这是令人惊奇的. 我很幸运，我的职业能让我在很多方面帮助别人提高生活质量.
我已经跑完了两次马拉松. 我指导跑步者和步行者完成白血病和淋巴瘤协会的赛事. 我教大型和小型团体以及个人瑜伽.
我喜欢读书、看电影、徒步旅行和在水附近或在水里. 我欣赏并享受与家人和朋友共度的时光. 我喜欢在我的两个女儿参加体育比赛时为她们加油.
教育
- B.S.东北大学
当前和即将开设的课程
开始瑜伽
PE190
瑜伽专注于呼吸和正念与姿势或体式的整合. 这些姿势可以以流动的方式相连，也可以保持几个呼吸. 课程结束后, 学生将能够执行许多姿势和呼吸技术，与对齐一起工作, 头脑清晰和放松. 提高学生对他们身体力量和挑战的认识，以达到更好的平衡, 稳定, 灵活性, 力量与专注.